2024-09-19 / 最終更新日時 : 2024-09-19 K.J. ストレッチ 【簡単】腰痛対策ストレッチで腰痛を和らげる！ こんにちは。Private Gym ivoryです。 腰痛には様々な原因があります。 その中でも腰周辺の筋力や柔軟性の低下に伴うもの、特に柔軟性の低下が原因の場合はストレッチを実施することで和らげられるかもしれません。 […]
2024-09-12 / 最終更新日時 : 2024-09-12 K.J. ストレッチ 【肩こりスッキリ！】3分間の簡単ストレッチで肩こり解消！ デスクワークが多い今の時代は、肩こりに悩まされる人が非常に多いです。 肩こりに悩まされる人は、若い世代の方から中高年まで様々です。 今回は、1回3分でできるストレッチをご紹介します。 3分間なので、1日の空いた時間にぜひ […]
