2024-10-17 / 最終更新日時 : 2024-10-17 K.J. 栄養 タンパク質不足が招くカラダの不調とは!? カラダに不可欠なタンパク質。 タンパク質が不足するとカラダにどのような不調が起こるのでしょうか。 今回は、4つご紹介したいと思います。 タンパク質不足でカラダに起こること 肌荒れ 肌にハリを与えるコラーゲン コラーゲンは […]
2023-08-15 / 最終更新日時 : 2024-08-31 K.J. ダイエット ダイエット成功への近道!?【食事編】 次こそは! ダイエットを始めるとき誰もがそう思ってスタートしませんか? 朝いつもより早く起きてウォーキングをしたり、ジムに入会してトレーニングを始めたり、これまで食べていたおやつを少し我慢したり。 ダイエットで重要なのは […]