【プレ花嫁必見!!】結婚式までにダイエットで痩せる方法

人生の大きなイベントの一つである”結婚”。

結婚が決まったら結婚式場や新婚旅行の行き先を決めたり、両家のご挨拶など色んなことが同時に進んでいきます。

特に結婚式や披露宴は自分たちが主役でありながら、出席してくれる親族や友人にも喜んでもらうために式場をいくつも回ったり、打ち合わせを何度も重ねたりします。

花嫁の皆様は、せっかくの結婚式で自分がお気に入りのウェディングドレスを着たくないですか？

着たいけど今の体型では、、と諦めてはいけません。

結婚式まで半年や1年ある方はもちろん、あと1ヶ月や3ヶ月の人もまだできることはあります。

今回はその方法をご紹介します。

1.期間と目標を明確に

まずは、ダイエットに限らずなにかを始めるときは”いつまでに”、”どうなる”がとても重要です。

「1年後までに体重-10kg」「半年後までに◯◯のような見た目になる」といったように期間と目標を明確にしましょう。

期間は長ければ長いほど体に負担がかからず、無理なダイエットになりにくいので、最近結婚が決まったばかりの人は今がスタートのチャンスです。

結婚式の日にどんな自分でありたいか想像してみましょう。

2.まずは食事の見直しから

ダイエットを始めようと決めてもなにから始めていいかわからない。

そんな方は1日の食事を記録することから始めましょう。

意外と甘いものを食べていたりカロリーの高いものを食べているかもしれません。

まずは自分が1日にどんなものを口にしているかを把握しましょう。

そうするとダイエットもしやすくなります。

3.定期的な運動を

続いて、ダイエットといえば運動。

この運動が続かなくてダイエットを過去に挫折した人もいるのではないでしょうか。

期間が短い人は徐々にとは言ってられないかもしれませんが、まだ期間がある人は徐々に運動量を増やしましょう。

最初は”ついで”運動です。

駅から自宅までの道のりや、エスカレーターやエレベーターを利用していたのを階段にしてみるというように、日常生活の中でなにかの”ついで”に運動を取り入れましょう。

もちろんウォーキングやジョギングをいきなり始められる人はぜひ始めてください。

自分が無理なく継続できることからスタートするのが大切です。

4.長く継続して習慣に

以上のように、食事と運動の両輪でダイエットを加速させていきましょう。

継続期間を長くし、最終的には習慣化すれば、結婚式だけでなくその後も太りにくい体にきっとなるはずです。

運動や食事が続かず一度ダイエットを諦めてしまったプレ花嫁の方や、これから始める予定だけど1人で続ける自信がない人はパーソナルジムに通うことも選択肢の一つです。

パーソナルジムでは、一般のジムと違ってマシンの使い方からお客様に合ったトレーニングメニューを組んでくれるところもあります。

また、パーソナルジムによっては食事管理をするところもあり、結婚式のために打ち合わせや式場探しで忙しい人にとっては非常に心強い味方になるはずです。

5.プレ花嫁におすすめのジム

大阪府堺市にあるPrivate Gym ivoryは、プレ花嫁向けのメニューを提供しているパーソナルジムです。

南海高野線堺東駅から徒歩1分で通いやすく、白を基調としたおしゃれなジムです。

パーソナルトレーニングのほか食事管理も行なっており、ダイエットをトータルでサポート！

さらに、ブライダルメニューに限り、ペアトレーニングの受付も行なっているため、パートナーや結婚式が近い友人と楽しくトレーニングを継続することが可能です！

メニューの特徴は？

• 1番人気の60分×4回（1ヶ月）のメニューをご用意
• 3ヶ月と6ヶ月の選べる2プラン
• ペアトレーニングを追加

1.1番人気の60分×4回（1ヶ月）のメニューをご用意

目標が明確なプレ花嫁を応援するため、1番人気のメニューをご用意しました。

1週間に1回60分トレーニングをし、効率的にダイエットを進めていきましょう。

通常メニューと同様ジムは使い放題なので、パーソナルトレーニング以外でも運動可能です。

2.3ヶ月と6ヶ月の選べる2プラン

ゴールが見えているからこそ、計画的にダイエットを進められます。

少しお急ぎの方は3ヶ月プランを、まだ余裕のある人は6ヶ月プランをお選びいただけます。

3.ペアトレーニングを追加

先ほども少し触れましたが、1人ではどうしても続けられない。

そんな人もいます。そんな人にも最後まで諦めてほしくないからこそ、パートナーや友人と通えるプランをご用意しています。

何事も”楽しむ気持ち”が大切です。

絶対成功させたい人にとっては嬉しいプランだと思います。

気になる料金はこちら

※表示価格はお一人様あたりの税込価格です。

さらに!!

Private Gym ivoryでは、9月入会の方に限り、プロテインをプレゼント！

さらに先着3名様（3組様）には、表示価格よりさらにプライスダウンのお得な特典があります！

始めるなら早いほうが断然お得！

目標に向かって頑張るあなたを全力でサポートします！

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ぜひお気軽にお問い合わせください。