もうジム選びに悩まない!?これから通うジムの選び方
年末年始、年度末年度初め、誕生日前後などは気持ち新たに何かを始めようとする人が多い時期じゃないでしょうか？
ちなみに私は年始、年度初め、月初、誕生日に目標を立てるタイプの人間（自称”節目芸人”）です。
そんな私が今回お伝えするのは、皆様が新たに始めることランキング上位の”ジム通い”についてです。
いつでも行ける24時間ジムに通うのか、サウナなどいろんな設備がある総合型ジムに通うのか、マンツーマンでトレーニングができるパーソナルジムに通うのか。
悩んだ結果、チョコザ、、、家が近いという理由だけで決定していませんか!?
人によってはせっかくの費用が無駄になってしまうこともあります。
今回はそんな皆様に、通うジムの選び方をご紹介します。
ジムの種類はどんなものがあるのか
ジムといっても様々な理由があります。
まずは代表的なジムの特徴をご紹介します。
24時間ジム
24時間ジムは、文字通り24時間いつでも自分が好きな時間にジムに行けることが最大のメリットです。
一般的にはダンベルやバーベルがある”フリーウェイトエリア”や様々な部位別に鍛えられるマシンを置いている”マシンエリア”、トレッドミルなどの有酸素マシンを置いている”有酸素エリア”などのエリアに分かれていることが多いです。
デメリットとしては、マシンの使い方がわからない初心者の方はトレーニングの効果が下がってしまう点です。
せっかくジムに通ってマシンを使っていても、正しい使い方でなければ効果は下がってしまいます。
特に初心者の方は、怪我に繋がってしまう可能性もあるので注意が必要です。
総合型ジム
総合型ジムは、マシントレーニング以外にスタジオやプールでのレッスンプログラムや充実した温浴施設があることが最大のメリットだと思います。
マシントレーニングや有酸素運動だけでは続かないという方が、スタジオやプールでのレッスンに参加してジム通いを継続しているという話も聞きます。
さらに総合型ジムでは、広いプールやお風呂がついていることが多く、高齢の方にも人気の施設です。
こういったジムでのデメリットは大きく2点あります。
１つは使いたいマシンなどがなかなか使えないというところです。
同じマシンを長時間使用していたり、ついつい途中でお知り合いの方との会話が弾み、結果的に長時間同じマシンの場所にいてしまうということもあるかもしれません。
プールでも同様に、自由にコースを使用できない部分があるかもしれません。
さらに、スタジオなどのレッスンを目的に入会した方であれば、ご自身が参加したいレッスンが希望の時間帯にやっていない可能性もあります。
お知り合いとの交流やマシンジム以外にも付加価値を求める方には総合型ジムはオススメできるかもしれません。
パーソナルジム
パーソナルジムのメリットはお客様の目的に合ったトレーニングメニューを組んでくれるところや、お身体の悩みなどの相談をすぐにトレーナーにでき、改善しやすいというところが挙げられます。
多くのパーソナルジムは1対1のマンツーマンでのトレーニングであり、資格を持ったトレーナーがついてくれるところが最大のメリットです。
パーソナルジムのデメリットも2点あります。
1点は料金が高いという点です。
一般的なジムが月額7,000円前後で最近では3,000円前後のジムもある中で、パーソナルジムは1回8,000円前後で週1回通うと月額30,000円を超えてしまいます。
もう一点は、最近聞くことが増えたパーソナルトレーニングでの怪我です。
ジムによってはトレーナー自身が初心者で、経験や知識が乏しい結果、お客様の怪我に繋がっているケースがあるようです。
しかし、選ぶパーソナルジムを間違えなければ、怪我のリスクは低く、ダイエットやボディメイクの近道だと考えられます。
ジムの選び方
ここまでご説明したように、それぞれのジムにメリットとデメリットがあり、選ぶのは難しいかもしれません。
価格を重視する場合は24時間ジムがいいと思います。
トレーニング以外にも楽しみがほしい方は総合型ジムがいいのではないでしょうか。
健康維持を主な目的としている場合は24時間ジムや総合ジムで問題ないと思います。
しかし、ダイエットやボディメイクで結果を出したいけれど、トレーニング方法が合っているかわからない方や、食べる物なども気になる方の場合、24時間ジムや総合型ジムでは対応しきれない部分もあると思います。
したがって、ダイエットやボディメイクを目標の時期までに達成したい方、特にトレーニング初心者の方には、パーソナルトレーニングがおすすめです。
大阪でオススメのパーソナルジム
大阪にもパーソナルジムは多数あります。
その中でもオススメのパーソナルジムは堺市にあるPrivate Gym ivoryです。
Private Gym ivoryでは、トレーニングはもちろん、姿勢悪化の原因にもなる筋肉の硬さをほぐすためのストレッチ、さらにダイエットではトレーニングより重要と言われる食事管理により、ダイエットを成功させたい方を成功に導くためのパーソナルジムです。
トレーニング×ストレッチ×食事管理により、お客様の“なりたい”を叶えるパーソナルジムです。
Private Gym ivoryのおすすめポイントは主に３つあります。
Point1 会員様はジムを使い放題
一般的なパーソナルトレーニングジムはトレーニングのときだけジムに行く。
多くが週1回程度だと思います。
Private Gym ivoryでは、会員様はパーソナルトレーニング以外でも無料でジムを使用できるので、ダイエットやボディメイクをより加速することが可能です。
Point2 選べるパーソナルトレーニング時間
Private Gym ivoryでは、30分のストレッチのみを受けたり、60分しっかりトレーニングをしたり、60分間でトレーニング＋ストレッチを受けることも可能です。
お客様のその日のモチベーションを重視するとともに、お客様が迷われる場合は、その日のカウンセリングにより適切な提案をすることが可能です。
それにより、無理なくお客様が続けられる環境を整えています。
Point3 駅チカ好立地
Private Gym ivoryは、南海高野線の堺東駅の東口から徒歩1分の場所にあります。
一般的に、フィットネスジムは所在する場所の近くの住民の方に対するサービスがメインですが、Private Gym ivoryは、立地をできるだけ駅の近くにすることで、より広いエリアのお客様が来やすいようにしています。
また、どうしても遠いお客様には出張でパーソナルトレーニングを実施しています。
最後に
今ご説明したPrivate Gym ivoryでは、8/25~9/10までの期間にご入会いただいた方で、一定の条件を満たした方は、入会金が０円になるキャンペーンを実施しています。
条件は以下のとおりです。
- Instagram（@privategym_ivory）をフォロー
- LINE公式アカウントを友だち登録
- 入会後に口コミ投稿（お手続の際にご説明いたします。）
たったこれだけで入会金が0円でパーソナルトレーニングを始められます。
この機会にぜひ理想の自分を目指しませんか？
お気軽にお問い合わせください。
